Sesiones

Acompañamiento a la medida de tu momento.

Cada sesión se adapta al espacio y al momento. Éstas son las formas principales de encuentro, y podemos crear otras propuestas en conjunto.

Clase de yoga en grupo en Sadhana Works, Palma de Mallorca

Tara con el libro Asanas, 608 yoga poses

Vinyasa Yoga · clases semanales

Vinyasa Yoga en Sadhana Works, Palma.

Un espacio de piedra y madera en el corazón de Palma, donde practicamos Power Vinyasa Yoga cada semana en grupo. Clases fluidas y dinámicas que invitan a desafiarte contigo misma, sin perfección, en cada respiración. Prácticas abiertas a todos los niveles: respiración, movimiento consciente y un cierre que sostiene. Un espacio de encuentro, donde el grupo se convierte en comunidad y se comparte el camino de práctica, confianza y presencia.

Lunes09:30 — 10:45
Martes19:00 — 20:15
Jueves19:00 — 20:15

Sadhana Works — Carrer de Sant Feliu 17, local 8 & 9,
07012 Palma de Mallorca

Reservar en Sadhana Preguntar por WhatsApp

Vinyasa Yoga

Sesiones fluidas y dinamicas diseñadas en torno al despertar de la respiración consciente, donde integramos asanas, pranayama y otras técnicas de regulación y expansión de la energía vital. Cada práctica se adapta al momento vital, al cuerpo y a las necesidades de cada persona, respetando sus ritmos y procesos.

Clases individuales personalizadas
Sesiones en grupo
608 posturas de yoga

60–90 minA domicilio✦Villas, hoteles, retiros, eventos y barcos✦Online (solo prácticas de respiración)

Pranayama ～ El arte de la respiración consciente

Pranayama es la práctica yóguica de control consciente de la respiración: una herramienta esencial para conectar cuerpo, mente y energía. Descubre el poder transformador de tu respiración a través de infinitos tipos de técnicas, cada una con sus beneficios específicos —desde respiración lenta y profunda hasta activas y alterna—. Adaptable a todos los niveles. Respira conscientemente, vive plenamente.

La respiración en palabras de los sabios

«La respiración es el rey de la mente.»
— B.K.S. Iyengar
«El sabio respira desde sus talones; el hombre común respira solo desde su garganta.»
— Lao Tzu
«La respiración es el puente que conecta la vida con la conciencia.»
— Thich Nhat Hanh
«Controla la respiración y controlas la mente.»
— Swami Sivananda
«Respira inhalando sabiendo que inhalas, exhala sabiendo que exhalas.»
— Buda

30–45 minOnline✦Presencial

Osteopatía & Masaje

Un abordaje manual que combina masaje de tejido profundo y técnicas osteopáticas para aliviar el dolor, soltar tensiones y recuperar movilidad y equilibrio del cuerpo.

Valoración postural y movilidad
Tratamiento manual integrativo
Pautas para casa

60 o 90 minEstudio en Bendinat (Calvià)✦Palma Massage Sanctuary (Palma)

Naturopatía

Consultas para acompañar procesos de cambio a través de alimentación, fitoterapia y hábitos. Un mapa para reequilibrar el terreno desde la raíz.

Anamnesis completa
Plan personalizado
Seguimiento semanal

Online

Sesión integrativa

Una sesión que combina respiración consciente, trabajo manual con técnicas de osteopatía, elastificaciones y enfoque craneosacral, y consejo naturopático. Pensada para quien busca un acompañamiento global en momentos clave de su vida, atendiendo cuerpo, emoción y energía de forma unificada. Ademas de posturas y ejercicios para casa.

Atención integral- escucha
Protocolo naturopático si es necesario
Enfoque craneosacral

120 minEstudio en Bendinat (Calvià)✦Palma Massage Sanctuary (Palma)

Caballos ～ Osteopatía & Aromaterapia

Próximamente… Un espacio de cuidado para caballos que combina osteopatía y aromaterapia, escuchando el cuerpo del animal y acompañando su equilibrio físico y emocional.

Trabajo manual osteopático
Aceites esenciales seleccionados
Escucha y presencia

PróximamenteMadrid✦Mallorca

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